Любая женщина хочет быть красивой — подтянутой, энергичной и ухоженной с головы до пят. Вы не исключение, но... ваше стремление к регулярному уходу за собой, мечты о сияющей упругой коже и блестящих волосах вдребезги разбиваются о бесконечные трудовые будни.

К сожалению, у работающей женщины практически нет времени ходить в салоны красоты, а субботне-воскресные планы полежать в ванне и опробовать новые домашние косметические процедуры часто отступают под натиском уборки, готовки, занятий с детьми или просто из-за обычной человеческой лени. Как быть? Как выкроить время для ухода за собой и организовать его так, чтобы, наконец, увидеть результат? Выход — четкий план действий.

Счего начать?

Для начала нужно присесть и обдумать приоритетные направления своих действий. Если вы хотите похудеть и избавиться от целлюлита, первым номером в вашем плане должны стать физические нагрузки, диета и уход за кожей. Возможно, вы озабочены состоянием кожи лица — тогда стоит уделить больше внимания пилингу и маскам. Если же вы мечтаете улучшить состояние волос, придется делать обертывания, однако ограничиваться только уходом за проблемными областями не выход. Забота о своем теле должна иметь всеобъемлющие масштабы — ведь вы хотите быть ухоженной от макушки до кончиков пальцев.

Ежедневный уход за собой не может включать все косметические процедуры сразу, да этого и не нужно. К примеру, маски для лица и волос рекомендуют делать только через день, а пилинг не чаще раза в неделю. Чтобы не упустить важное, запишите все необходимые процедуры и распределите их по дням недели.

Чтобы облегчить работу, советуем разделить тело на пять зон:

• 1 зона — лицо,
• 2 зона — ноги,
• 3 зона — руки,
• 4 зона — тело,
• 5 зона — волосы.

В понедельник вы будете ухаживать за первой зоной, во вторник — за второй и третьей, в среду — за четвертой, в четверг — за пятой, а с пятницы вернетесь к началу списка.

Каждодневный уход

Утренние процедуры

• Физическая зарядка — 15 минут.
• Гигиенический душ, лучше контрастный.
• Умывание и чистка зубов.
• При наличии мешков или кругов под глазами: компресс для глаз, протирание кожи век кусочком льда из зеленого чая или отвара перечной мяты.
• Протирание груди кусочком льда.
• Тонизирование кожи лица: протирание кусочком льда и лосьоном-тоником.
• В летнее время увлажнение, в зимнее — питание кожи лица.
• Расчесывание волос.

Вечерние процедуры

• Очищение кожи лица, шеи и области декольте с целью удаления декоративной косметики и загрязнений.
• Очищающее средство подбирается в зависимости от типа кожи.
• Гигиенический душ, очищение кожи тела, массаж проблемных зон жесткой рукавицей, роликовым массажером или щеткой.
• Питание и увлажнение кожи тела.
• Питание кожи век.
• Питательный бальзам для губ.
• Питание кожи лица в летнее время и увлажнение — в зимнее.
• Тщательное расчесывание волос, плюс укрепляющий бальзам для волос.

Дополнительный уход за лицом

• Очищение кожи лица.
• Компресс или паровая ванночка для лица.
• Пилинг кожи лица и губ.
• Маска для лица в зависимости от типа кожи и существующих проблем.
• Крем для лица, кожи век и области декольте.
• Самомассаж лица.

Дополнительный уход за руками и ногами

• Ванночка для рук и ног.
• Пилинг кожи рук и ног.
• Маска-пилинг для локтей и коленей.
• Маска для рук и ног.
• При необходимости маникюр и педикюр.

Дополнительный уход за телом

• Ванна с добавлением морской соли, отваров и настоев лекарственных трав, эфирных масел; баня или сауна.
• Скрабирование тела.
• Антицеллюлитный массаж, баночный или с помощью механического массажера.
• Маска-обертывание для тела.

Уход за волосами

• Очищающая маска для волос.
• Питательная маска для волос.
• Массаж головы, точечный массаж.

Воспользоваться услугой педикюр в Алматы вы можете в нашем салоне ASIA BEAUTY

Источник: medkrug.ru